成年人散光150度如何自我恢复

散光150度并不能通过自我恢复来改善，需要通过眼镜矫正、接受手术或者使用隐形眼镜等方法来矫正视力。

1、眼镜矫正：最常见的矫正方法就是佩戴眼镜，由眼科医生进行眼部检查，确定散光度数，然后配戴专门的散光眼镜，可以有效改善视力。

2、接受手术：对于一些不适合佩戴眼镜或隐形眼镜的人，可以考虑接受激光手术进行矫正。手术可以改变角膜的形状，从而改善视力。但是，手术的适应证和效果需要由专业医生进行评估。

3、使用隐形眼镜：隐形眼镜可以贴合在角膜表面，改变光线的折射，从而矫正散光。不过，使用隐形眼镜需要注意卫生，防止眼部感染。

这些方法都不能彻底治愈散光，只能矫正视力，帮助改善视觉质量。建议定期进行眼部检查，及时调整矫正方法。如果出现视力下降、眼疼、头疼等症状，应及时就医。