食用主食有什么好处

食用主食可以为人体提供能量及营养。

主食是提供人体能量的主要来源，通常是富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包等，适量食用可以为人体提供能量以及多种营养物质，如维生素、矿物质、膳食纤维等。

但需要注意的是，应该选择健康的主食，并注意控制摄入量，以维持健康的饮食平衡。特殊疾病人群应在医生指导下合理饮食。

如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。