白头发越来越多怎么调理

中医认为，白发异常增多可能与气血不足和肾精亏虚相关，需要补充气血和肾精等，可选择饮食、中药、按摩等方式。

气血不足和肾精亏虚是中医理论中的两个重要概念，它们与白发增多之间存在一定的关联。

1、气血不足：气血在中医理论中被认为是维持身体生命活动和器官功能的重要物质基础。

如果气血不足，会导致毛发生长不健康，容易变白。此时可以通过饮食调理，选择瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，有助于补充气血，促进毛发健康。

2、肾精亏虚：肾脏在中医中被视为先天之本，掌管生长发育、生殖、排泄等功能。

肾精亏虚可能导致肾脏功能减弱，影响体内肾精的生成和调配。肾精亏虚可能导致毛发逐渐变白。可以通过中药调理，如食用黄精、当归、川芎等，但具体用药需要根据个人情况选择合适的药材。

除此以外，也可以通过以下途径进行辅助改善，如按摩头皮，经常进行头皮按摩可以促进头皮气血运行，有助于毛发生长。也可以调节情绪，情绪不稳定、长期的紧张压力可能影响毛发健康，因此保持良好的情绪状态也是重要的。

最后要避免过度烫染，因为过度烫染、使用含有化学成分的产品可能损伤毛发，影响其健康和颜色。

但请注意，具体药物调理应在中医师的指导下进行。