如何自我检查上牙齿的状况

自行检查上牙齿的状况主要包括观察牙齿外观、感觉咬合、检查牙龈和舌头，以及定期做口腔检查。

1、观察牙齿外观：可以借助镜子来检查上牙齿的颜色、形状和排列是否正常。正常的牙齿应该是健康的乳白色，没有明显的斑点或裂缝，排列整齐。

2、感觉咬合：咬合感觉可以帮助判断牙齿是否有移位或松动。可以闭上嘴，感觉上下牙齿是否能够正常咬合，牙齿之间是否有异常的间隙。

3、检查牙龈和舌头：牙龈的颜色应该是粉红色，没有肿胀或者出血的现象。舌头的颜色应该是淡红色，表面平滑，没有异常的凹凸或者颜色改变。

4、定期做口腔检查：尽管自行检查可以帮助了解牙齿的一般状况，但是定期的口腔检查是非常必要的。医生可以帮助发现一些自行检查可能忽略的问题，如龋齿、牙周病等。

总的来说，自行检查上牙齿的状况是一个长期且持续的过程，如果发现任何异常，应尽快寻求医生的帮助。