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体重165斤的人每天需要喝多少水

问题描述:请问体重165斤的人每天需要喝多少水?
发布于2022-06-02・浏览1851次

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体重165斤的人每天的理想水摄入量应该是在2475毫升左右。

这个答案基于一种常见的水摄入建议,即每天至少需要摄入体重(公斤)乘以30毫升的水。对于165斤的人群来说,其建议摄入的饮水量为2475毫升。然而,具体的水摄入量应根据各人的生活方式、运动量和饮食习惯来决定。

同时,要注意,水分的摄入并不完全依赖于饮水,食物中也含有一定的水分,例如蔬菜和水果。在饮食中适当增加这些食物的摄入,也能满足身体对水分的需求。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。