如何最好地治疗手筋扭伤

手筋扭伤是一种常见的运动损伤，通常需要进行综合治疗，以获得最佳效果。包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗等等。

1、休息：手筋扭伤后，应立即停止活动，并尽可能保持手臂处于休息状态。避免使用受伤的手臂提起重物或进行剧烈运动，以免加重损伤。

2、冰敷：在手筋扭伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。

3、加压：使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，以减轻肿胀和疼痛。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以遵医嘱使用药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和肿胀。

5、物理治疗：在手筋扭伤恢复期间，可以进行一些物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线等，以促进血液循环，加速恢复。

6、康复训练：在手筋扭伤恢复后期，可以进行一些康复训练，如手部伸展、握力训练等，以恢复手部功能。

如果手筋扭伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、麻木等症状，或者经过家庭治疗后症状没有明显改善，应及时就医，以确定是否需要进一步治疗。