维c超标会对身体产生什么影响

维生素C是一种人体必需的营养素，但是过量摄入会对身体健康产生负面影响。

1、成人摄入量超过2克/天可引起渗透性腹泻。

2、长期过量服用维生素C可增加患泌尿系结石的风险。

3、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏者服用大剂量维生素C可能发生溶血。

因此，建议在日常饮食中适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花等。同时，应该遵循推荐的膳食摄入量，避免过量摄入维生素C。如果有任何健康问题，应该在医生的指导下进行维生素C的补充。