孕妇腰疼无法忍受怎么办

孕妇腰疼无法忍受可能与子宫增大、腰椎负荷增加、肌肉疲劳等原因引起，可通过生活调整、适当运动、物理治疗等方法改善。

1、子宫增大：随着孕期进展，子宫逐渐增大，可压迫腰骶部神经，并增加腰椎负荷，从而导致腰疼。建议孕妇避免长时间站立或坐着，睡觉时可选择侧卧位，有助于减轻腰部压力。

2、腰椎负荷增加：孕妇腰椎负荷增加，可引起腰疼。建议孕妇避免提重物，尽量减少弯腰动作，避免腰部受伤。

3、肌肉疲劳：由于孕妇腹部增大，身体重心前移，为了保持平衡，孕妇头和肩部向后仰，腰部向前挺，可导致腰肌疲劳，引起腰疼。建议孕妇保持正确的站姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行孕期运动，如散步、游泳等，有助于缓解肌肉疲劳。

4、热敷：腰疼时可以用毛巾热敷，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。

5、物理治疗：如果孕妇腰疼症状严重，可以在医生的指导下进行物理治疗，如红外线照射、超短波、按摩等，有助于缓解疼痛。

如果孕妇腰疼无法忍受，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。