高血压能吃平菇吗

高血压患者可以适量吃平菇。

平菇是一种常见的食用菌，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有益。高血压患者需要注意控制饮食中的钠盐摄入量，避免食用高盐食物，如咸菜、酱菜等。平菇本身含钠量较低，但在烹饪过程中要注意少放盐，以清淡为主。

此外，高血压患者还应注意控制体重、戒烟限酒、适量运动、保持良好心态等生活方式调整。如有不适应及时就诊，在医生的指导下规范治疗。