什么是肩膀头疼的快速恢复办法

肩膀头疼的常见原因有肌肉紧张、肩周炎、颈椎病等，可根据病因通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉紧张：长时间保持一种姿势、重复性动作、剧烈运动等都可能导致肩颈部肌肉紧张，引起肩膀头疼。充分休息、按摩等方法可促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

2、肩周炎：肩周炎是引起肩关节周围疼痛、活动受限的常见疾病。患者应注意休息，减少肩部活动。可进行超短波、冲击波等物理治疗，改善局部血液循环，促进炎症消退。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、颈椎病：颈椎病可能会压迫神经根，导致肩颈部疼痛。患者可通过调整不良姿势、选择合适的枕头等方法缓解症状。还可进行颈椎牵引、红外线照射、超声波治疗等物理治疗，减轻神经根受压，缓解疼痛。

引起肩膀头疼的原因还有很多，如外伤、肿瘤等，如休息后不缓解，建议及时就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗，不要盲目用药。