什么食物容易导致呕吐和腹泻

以下是一些容易导致呕吐和腹泻的食物：

1、油腻食物：油腻食物可能难以消化，会导致胃肠道不适和腹泻。

2、生冷食物：生冷食物可能会刺激胃肠道，导致胃肠痉挛和腹泻。

3、变质食物：变质的食物可能含有细菌和毒素，会导致食物中毒和呕吐、腹泻。

4、乳制品：有些人可能对乳糖不耐受，会导致腹泻。

5、咖啡因和酒精：咖啡因和酒精可能会刺激胃肠道，导致呕吐和腹泻。

每个人的体质和消化系统不同，因此对食物的反应也不同。如果经常出现呕吐和腹泻，建议咨询医生，以确定是否存在健康问题。