腰椎疼时应选择硬床还是软床

腰椎疼时应选择硬度适中的床垫。

硬度适中的床垫对于腰椎疼痛的缓解和预防具有一定的效果。过硬的床垫可能导致腰部受到过大的压力，压迫腰椎间盘，造成或加重腰椎疼痛；而过软的床垫则会使腰椎得不到正确的支撑，导致腰椎过度弯曲，进一步引发或加重腰椎疼痛。

硬度适中的床垫能够遵循人体自然曲线，保持脊柱生理弧度，使腰椎得到适当的支持，有利于缓解腰部压力。在选择床垫时，应根据个人的身高、体重、体型等因素来挑选，合适的床垫能够让腰部与床垫贴合，使腰部不会过度弯曲。

此外，腰椎疼痛患者应注意锻炼身体、保持合适的体重和良好的生活习惯。如有疼痛加剧，请及时就医。