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脸部出油应该吃维生素B2还是B6

问题描述:请问脸部出油应该吃维生素B2还是B6?
发布于2022-03-26・浏览2233次

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脸部出油可能是由多种原因引起的,如果是缺乏维生素B族引起的脸部出油可以通过补充维生素B2和维生素B6来改善。维生素B2、B6在调节皮脂分泌、维持皮肤健康方面都有一定作用,脸部出油时两种维生素都可以吃,具体服用方法需遵医嘱或听从医师建议。

维生素B2,又称核黄素,具有改善肌肤新陈代谢的功效,有助于减少皮脂分泌,从而缓解脸部过油现象。富含维生素B2的食物有动物肝脏、牛奶、蛋、鱼、绿叶蔬菜等。

维生素B6,又称吡哆醇,有助于调节身体的荷尔蒙水平,可以减轻荷尔蒙引起的皮肤油腻。富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦肉、坚果、全麦面包、鳕鱼等。

在调整饮食和补充维生素的同时,保持良好的面部清洁习惯和生活作息,保持心情舒畅,避免熬夜等不良生活习惯,对改善脸部油脂分泌也有很大帮助。

如果脸部出油问题严重,建议在医生的指导下服用相关的维生素补充剂。同时,若出现痤疮、皮肤炎症等问题,请及时咨询皮肤科医生,采取科学的治疗方法。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。