19个月宝宝的饮食和喝奶时间应如何安排

19个月大的宝宝已经可以和成人一样一日三餐，同时，家长也可以为宝宝安排两次加餐，加餐以奶类、水果、点心为主。以下是一些具体建议：

-早餐：7：00-8：00

-主食：鸡蛋、粥、小馄饨、发糕等。

-奶类：母乳、配方奶或鲜牛奶等。

-上午加餐：10：00-10：30

-水果：苹果、香蕉、橙子等。

-点心：蒸蛋羹、面包、小饼干等。

-午餐：12：00-12：30

-主食：软米饭、面条、饺子、云吞等。

-蔬菜：西兰花、胡萝卜、南瓜等。

-肉类：鸡肉、鱼肉、牛肉等。

-下午加餐：15：00-15：30

-奶类：母乳、配方奶或鲜牛奶等。

-水果：草莓、蓝莓、圣女果等。

-点心：溶豆、小蛋糕、小馒头等。

-晚餐：18：00-18：30

-主食：软米饭、面条、饺子、云吞等。

-蔬菜：西兰花、胡萝卜、南瓜等。

-肉类：鸡肉、鱼肉、牛肉等。

除此之外，家长还应该注意让宝宝多喝水，以保持身体水分平衡，避免宝宝便秘。同时，家长还应该保持宝宝的饮食多样化，以确保宝宝摄入充足的营养。