为什么做俯卧撑后腰会疼痛

做俯卧撑后腰疼可能与姿势不正确、腰肌劳损、腰椎疾病等因素有关。

1、姿势不正确：如果做俯卧撑时姿势不正确，如塌腰、撅臀等，会导致腰部肌肉过度用力，腰椎的压力也会增加，容易引起腰部疼痛。

2、腰肌劳损：如果平时缺乏运动，腰肌力量不足，做俯卧撑时可能会导致腰肌过度疲劳，出现腰疼的症状。

3、腰椎疾病：如果患有腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病，做俯卧撑时腰部肌肉紧张，椎间盘压力增加，可导致腰疼症状加重。

如果做俯卧撑后腰疼持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。