顶俩健康

肩峰撞击综合征患者什么时间可以进行力量训练

问题描述:请问肩峰撞击综合征患者什么时间可以进行力量训练?
发布于2022-05-11・浏览1945次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

肩峰撞击综合征患者在症状缓解之后可以进行适当的力量训练,但需要在专业医生的指导下进行。

肩峰撞击综合征是一种常见的肩部疾病,主要表现为肩关节前方疼痛,在上举或外展动作时症状加重。在疾病的急性期,患者应采取休息、冰敷、药物治疗等措施,缓解疼痛和炎症。在症状缓解之后,可以逐步进行康复训练。

在进行力量训练时,应遵循循序渐进的原则,避免过度用力和剧烈运动。可以选择一些针对肩关节的力量训练,如肩胛骨稳定性训练、肩关节外展和前屈力量训练等。同时,还可以进行一些全身性的训练,如游泳、瑜伽等,以提高肩关节的稳定性和灵活性。

需要注意的是,在进行力量训练之前,应咨询专业医生的意见,选择适合自己的训练方案。同时,在训练过程中,要注意正确的姿势和动作,避免再次损伤肩关节。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。