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腰间盘突出压迫神经能进行五点支撑锻炼吗

问题描述:请问腰间盘突出压迫神经能进行五点支撑锻炼吗?
发布于2022-05-30・浏览1859次

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腰间盘突出压迫神经的患者在急性期不建议进行五点支撑锻炼,缓解期可适当进行。

五点支撑法是一种腰背肌锻炼的方法,通过锻炼腰背肌力量,增强脊柱稳定性,从而缓解腰痛。但如果腰间盘突出处于急性期,由于神经根水肿、炎症等原因,可能会导致腰腿痛症状加重。这时应该以休息为主,减少活动,可以进行一些简单的肌肉拉伸动作,以缓解疼痛,避免加重病情。

在腰间盘突出缓解期,患者可以适当进行五点支撑锻炼。在进行锻炼时,需要注意正确的姿势和方法,避免错误的动作加重病情。

需要注意的是,腰间盘突出患者在进行锻炼时,应遵循循序渐进的原则,逐渐增加锻炼强度和时间,避免过度锻炼导致肌肉疲劳或加重病情。同时,还应注意日常生活中的保健,如保持正确的坐姿、站姿,避免长时间保持同一姿势,避免腰部受凉等,以减少腰间盘突出的发生和复发。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。