做运动时脚部疼痛怎么办

在运动时如果出现脚部疼痛，需要根据具体原因采取不同的处理方法，常见原因及处理方法如下：

1、肌肉疲劳或拉伤：运动过度或热身不充分可导致脚部肌肉疲劳或拉伤。首先应停止运动，让脚部得到充分的休息。然后可以在脚部进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。

2、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的运动损伤，表现为足跟或足底靠近足跟处疼痛。首先应减少活动，避免进行会加重疼痛的活动。在脚部进行冰敷和按摩也可以缓解疼痛。如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药如布洛芬等。

3、骨折：如果脚部受伤后疼痛剧烈、肿胀明显、畸形，可能是骨折。应立即停止活动，避免走路或站立，以免加重损伤。及时就医，根据具体情况进行复位、固定或手术治疗。

总之，如果在运动时出现脚部疼痛，应该及时停止运动，进行休息和冰敷。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。