运动能促进身高增长吗

适度的运动可以促进身高增长，特别是在青少年时期。运动可以刺激骨骼生长板的活跃，促进骨骼的生长和发育，从而有助于身高的增长。

有研究表明，经常参加体育锻炼的儿童和青少年比不参加锻炼的同龄人身高更高。同时，运动还可以增强肌肉和韧带的力量，有助于改善姿势和体态，从而进一步促进身高的增长。

需要注意的是，运动对身高增长的影响是有限的，基因遗传、营养状况等因素也会影响身高的增长。此外，过度的运动可能会对身体造成负面影响，如疲劳、受伤等。

因此，建议儿童和青少年选择适合自己的运动方式，如打篮球、跳绳、游泳等，并在专业教练的指导下进行训练，以避免受伤。同时，保持良好的营养和睡眠习惯也是促进身高增长的重要因素。