11岁孩子晚上喝奶真的可以长高吗

牛奶是一种营养丰富的食品，富含钙、蛋白质、维生素D等营养成分，对于骨骼发育和长高有一定的益处。然而，晚上喝奶并不能直接促进身高的增长。

身高的增长主要依赖于遗传因素、营养状况、生活习惯等多种因素的综合作用。虽然牛奶中的钙和维生素D等营养成分对于骨骼发育和身高增长有一定的帮助，但仅仅依靠晚上喝奶并不能起到明显的作用。

此外，过量饮用牛奶可能会导致消化不良、胃肠不适等问题，反而不利于孩子的健康成长。

因此，建议家长合理安排孩子的饮食，保证其摄入充足的营养，同时鼓励孩子进行适当的运动和充足的睡眠，以促进身高的增长。