习惯性崴脚后适宜进行什么运动

习惯性崴脚后，适宜进行一些低冲击、对踝关节负担较小的运动，如游泳、骑自行车、瑜伽等，在运动前需要做好热身准备，避免突然加大运动量或运动强度，以免导致再次受伤。

1、游泳：游泳是一种低冲击的运动，不会对踝关节产生过大的压力，同时还能增强心肺功能和肌肉力量。

2、骑自行车：骑自行车可以锻炼下肢肌肉力量，同时对踝关节的冲击较小，适合崴脚后的康复训练。

3、瑜伽：瑜伽可以增强身体的柔韧性和平衡能力，同时对踝关节的压力较小。

需要注意的是，在进行这些运动前，应该进行适当的热身和拉伸，以增加身体的柔韧性和减少受伤的风险。另外，在运动过程中，要注意保持正确的姿势和动作，避免再次损伤踝关节。

如果崴脚后疼痛持续加重，或者出现红肿、发热等症状，应该及时就医，寻求医生的帮助和治疗。