如何治疗腰腹部肌肉酸痛

腰腹部肌肉酸痛的常见原因有运动过度、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等，不同的原因治疗方法不同，常采用休息、药物治疗、物理治疗等方法。

1、运动过度：长时间不运动或突然增加运动量，可导致肌肉乳酸堆积，引起腰腹部肌肉酸痛。充分休息、热敷、按摩等方法有助于缓解肌肉酸痛。

2、肌肉拉伤：运动前热身不充分、姿势不正确、运动强度过大等原因可导致肌肉拉伤，引起腰腹部肌肉酸痛。应立即停止活动，并在72小时内进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。72小时后，可采用热敷、超声波治疗等方法，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可刺激、压迫周围的神经根，引起腰腹部肌肉酸痛。可采用卧床休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）、康复锻炼等方法进行治疗。病情严重时可能需要手术治疗。

引起腰腹部肌肉酸痛的原因还有很多，如肌肉筋膜炎、腰肌劳损等，若休息后不缓解，应及时就诊，明确病因，遵医嘱治疗，不要盲目用药。