小学生跑步时脚后跟疼痛怎么办

小学生在跑步时出现脚后跟疼痛，可能与运动量过大、鞋子不合适、足底筋膜炎等有关。可以通过休息、更换合适的鞋子、物理治疗、药物治疗等措施缓解疼痛。

1、休息：当小学生出现脚后跟疼痛时，应暂停跑步，休息一段时间，避免疼痛加重。

2、更换合适的鞋子：选择合适的运动鞋可以提供更好的支撑和缓冲，减少脚后跟的压力，从而缓解疼痛。

3、物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波治疗等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。

如果小学生在跑步时经常出现脚后跟疼痛，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。