爬山后膝盖剧痛怎样处理

爬山后膝盖剧痛可能是过度劳累、肌肉拉伤、滑囊炎等原因导致的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法处理。以下药物需在医生指导下使用。

1、过度劳累：长时间爬山可能导致膝盖周围肌肉、韧带等软组织疲劳，代谢产物堆积，引起膝盖疼痛。

（1）休息：停止爬山，休息膝盖，避免进一步损伤。

（2）热敷：可以使用热水袋或热毛巾热敷膝盖，有助于缓解肌肉疲劳和疼痛。

（3）按摩：可以轻轻按摩膝盖周围的肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。

2、肌肉拉伤：爬山过程中，膝盖周围肌肉可能被过度使用或过度拉伸，导致肌肉拉伤，引起膝盖疼痛。

（1）休息：停止爬山，休息膝盖，避免膝盖弯曲或过度伸直。

（2）冰敷：在膝盖周围使用冰袋或冰块进行冰敷，每次15～20分钟，每天3～4次，有助于缓解疼痛和肿胀。

（3）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻疼痛和炎症。

（4）康复治疗：在医生指导下进行康复训练，逐渐恢复膝盖的活动范围和肌肉力量。

3、滑囊炎：长时间爬山可能导致膝盖周围滑囊受到过度挤压或摩擦，引起滑囊炎，导致膝盖疼痛。

（1）休息：停止爬山，休息膝盖，避免进一步损伤。

（2）冰敷：在膝盖周围使用冰袋或冰块进行冰敷，每次15～20分钟，每天3～4次，有助于缓解疼痛和肿胀。

（3）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻疼痛和炎症。

（4）局部注射：如果滑囊炎比较严重，可以在医生指导下进行局部注射，如类固醇注射，有助于缓解炎症和疼痛。

如果膝盖疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。