如何调理椎体突出

椎间盘突出是指椎间盘的髓核向外突出，压迫周围神经根、脊髓等组织，引起疼痛、肢体麻木等症状。以下是一些调理方法：

1、改变生活方式：避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间活动一下，减少弯腰次数，捡拾物品时应蹲下，避免直接弯腰拾物。注意休息，避免过度劳累。

2、进行适当的锻炼：在医生指导下，进行适当的锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等，有助于增强核心肌群和背部肌肉力量，减轻椎间盘压力。

3、物理治疗：通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，可以促进血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛。

5、手术治疗：对于症状严重，保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。

需要注意的是，调理椎间盘突出需要综合治疗，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，还需要注意日常生活中的保健，避免病情加重。