肩胛骨手术后肩关节粘连该如何锻炼

肩胛骨手术后肩关节粘连，需要进行康复锻炼，常见的锻炼方法包括被动关节活动度锻炼、主动关节活动度锻炼、力量训练等。

1、被动关节活动度锻炼：在康复治疗师的帮助下，进行被动的肩关节前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋等方向的运动，逐渐增加活动度，以松解肩关节粘连。

2、主动关节活动度锻炼：患者主动进行以上方向的运动，逐渐增加关节活动度，以恢复肩关节的正常活动范围。

3、力量训练：在肩关节活动度恢复到一定程度后，可以进行力量训练，如使用弹力带进行肩关节的前屈、后伸、外展、内收等方向的抗阻运动，以增强肩关节的肌肉力量和稳定性。

肩胛骨手术后肩关节粘连的锻炼需要在医生的指导下进行，避免自行训练造成不良后果。