配镜前应如何控制眼镜度数

配镜前控制眼镜度数的方法有多种，包括保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间、调整用眼距离及角度、控制用眼时间、定期检查等。

1、保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。同时保持正确的读写姿势，避免在光线过暗或过亮的环境下用眼。

2、增加户外活动时间：经常进行户外活动可以有效地减轻眼睛疲劳，并预防近视的发生和发展。

3、调整用眼距离及角度：保持适当的用眼距离和角度可以减轻眼睛的负担，如保持30厘米以上的用眼距离，将电脑屏幕调整到适当的高度等。

4、控制用眼时间：避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。

5、定期检查：定期进行视力检查，及时发现视力变化，以便及时采取措施控制眼镜度数。

需要注意的是，这些方法并不能完全控制眼镜度数的增长，因为近视的发生和发展是由多种因素共同作用的结果。如果已经出现了近视，建议及时就医，在医生的指导下进行矫正。