如何调整11个月宝宝的舟状头

舟状头是一种头型异常，表现为头部中间部分向后或向一侧倾斜，而顶部和枕部相对突出，看起来像小船一样。11个月宝宝头型异常多与睡眠姿势、遗传等因素有关。家长可以通过调整睡眠姿势、增加俯卧时间、使用矫形头盔等方式帮助宝宝改善舟状头。

1、调整睡眠姿势：宝宝清醒或喂奶时，家长可以定时给宝宝更换体位，避免总是保持同一个姿势。宝宝睡觉时，家长可以定时给宝宝更换体位，避免总是保持同一个姿势，以减少对头部一侧的压力。

2、增加俯卧时间：俯卧可以减少头部对一侧的压力，有助于改善舟状头。家长可以在宝宝清醒、有家长看护的情况下增加俯卧时间。

3、使用矫形头盔：如果宝宝的舟状头比较严重，家长可以考虑给宝宝定制矫形头盔。矫形头盔需要在医生的指导下使用，以确保安全和有效性。

需要注意的是，舟状头可能是某些疾病的症状之一，如先天性肌性斜颈、狭颅症等。因此，如果宝宝的舟状头非常严重或伴有其他异常症状，建议及时就医，以明确原因，并采取相应的治疗措施。