经常腰疼并且身材变形怎么办

经常腰疼并且身材变形，可能是由于不良姿势、腰椎疾病、骨质疏松等原因引起，可通过生活调理、药物治疗、手术治疗等方法改善。

1、不良姿势：长时间保持不正确的坐姿、站姿等不良姿势，可能会导致脊柱变形、肌肉劳损，引起腰疼和身材变形。

（1）生活调理：要及时纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或过度劳累，以免加重症状。可以适当进行一些腰背肌锻炼，增加脊柱的稳定性。

（2）物理治疗：可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、腰椎疾病：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等腰椎疾病也可能导致腰疼和身材变形。

（1）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。如果伴有肌肉痉挛，可以使用肌肉松弛药，如替扎尼定、氯唑沙宗等。

（2）手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如髓核摘除术、椎管扩大成形术等。

3、骨质疏松：骨质疏松是一种常见的代谢性骨病，主要表现为骨密度降低、骨组织微结构破坏，容易发生骨折。骨质疏松也可能会导致腰疼和身材变形。

（1）生活调理：保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、过量饮用咖啡和碳酸饮料等，适当进行户外活动和日照，有助于预防和治疗骨质疏松。

（2）药物治疗：可以使用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，维生素D等药物治疗，可以帮助改善骨密度，缓解症状。

（3）手术治疗：如果发生骨折，可以考虑手术治疗，如髓内钉固定术、人工关节置换术等。

如果经常腰疼并且身材变形，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。