长时间久坐会导致腰椎突出吗

长时间久坐可能会增加腰椎间盘突出症的风险，但并非所有人都会因此患病。

腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或马尾神经所引起的一系列症状。长时间久坐容易对腰椎间盘产生较大的压力，特别是在坐姿不良的情况下，椎间盘承受的压力更大，长此以往可能会导致椎间盘突出。

但是，并非所有久坐的人都会患上腰椎间盘突出症。这与个体差异、腰椎退行性变程度、久坐的具体姿势、座椅的舒适度等因素有关。

为了降低腰椎间盘突出症的风险，建议避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间站起来活动一下，改善腰部的血液循环，缓解肌肉疲劳。同时注意保持正确的坐姿，尽量让腰椎保持直立，选择适合自己身高和体型的座椅，并在座椅上放置靠垫以减轻腰部压力。