脚上长泡后能继续跑步吗

如果脚上长了泡，建议暂停跑步，以免加重症状，影响恢复。

脚上长泡（医学上称为水疱）通常是由于摩擦、真菌感染等原因引起的。在跑步时，脚部受到的压力和摩擦会加重，从而使水疱更加严重，甚至可能导致水疱破裂，引起感染。

因此，如果脚上长了泡，建议暂停跑步，并采取以下措施：

1、休息：避免长时间站立和行走，给脚部充分的休息时间。

2、冰敷：可以使用冰袋或冰块对水疱进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗：如果水疱较小，可以使用非处方药膏，如抗生素软膏，以帮助减轻炎症和疼痛。如果水疱较大或疼痛严重，建议就医，医生可能会开出处方药膏或口服药物。

4、保护水疱：避免穿紧的鞋子，以减轻对水疱的压力。如果需要穿鞋，可以在水疱上贴上透气性好的敷料，以保护水疱不被摩擦和感染。

5、保持清洁：保持脚部清洁，避免细菌感染。

当水疱痊愈后，可以逐渐恢复跑步，但要注意控制运动强度和时间，以免再次引起水疱。如果水疱反复出现，建议就医，以确定病因并进行适当的治疗。