如何进行胫骨平台的家庭康复训练

胫骨平台康复训练需要根据损伤及手术情况，选择适合的康复训练方法，康复训练计划需要在康复治疗师指导下进行。

1、如果是胫骨平台骨折采取保守治疗，康复训练需要从骨折复位固定后开始，康复训练的主要目的是恢复膝关节活动度及周围肌肉力量。

（1）术后1周：开始进行股四头肌等长收缩练习及踝泵运动。

（2）术后1～6周：从术后第1周开始，在康复治疗师帮助下，逐渐进行膝关节屈伸练习，同时增加髋关节主动屈伸动作。

（3）术后6～12周：在术后第6周开始，增加站立及平衡练习，在拐杖辅助下逐渐增加行走练习。

（4）术后12周后：术后第12周开始，如果X线显示骨折愈合良好，可以开始进行正常步态练习。

2、如果胫骨平台骨折采取手术治疗，术后康复训练需要按照手术医生的要求，从术后第1天或第2天开始，按照上述康复计划进行训练。

进行康复训练时需要注意，避免过度活动造成再次损伤，同时要注意保护膝关节，避免发生膝关节的磨损。

建议在康复治疗师指导下进行康复训练，避免自行训练导致的不良后果。