在休息时即可缓解的左肩胛骨后背疼和左胳膊疼怎么办

如果左肩胛骨后背疼和左胳膊疼休息后可以缓解，可能与肌肉劳损、筋膜炎、颈椎病等有关，可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、肌肉劳损：如果长时间保持一种姿势，容易导致肩胛骨周围肌肉和胳膊处肌肉出现劳损，引起疼痛。要注意适当休息，避免长时间保持一种姿势，也可以进行热敷、按摩等方式缓解疼痛。

2、筋膜炎：长时间伏案工作或保持不良姿势可能会引起背部筋膜炎，表现为肩胛骨后背疼和胳膊疼，休息后可减轻。可进行热敷、红外线照射等物理治疗，遵医嘱应用塞来昔布等药物治疗。

3、颈椎病：颈椎病患者神经根受到压迫，可能会导致肩胛骨后背疼和胳膊疼。可进行颈椎牵引、超短波治疗等物理治疗，遵医嘱应用布洛芬等药物治疗。

如果左肩胛骨后背疼和左胳膊疼持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。