什么时刻做扩胸运动效果最好

没有一个固定的时刻适合所有人做扩胸运动，因为每个人的生活习惯和运动需求都不同。然而，以下是一些可能适合做扩胸运动的时刻：

1、早晨：在起床后进行一些简单的伸展和扩胸运动，可以帮助你放松身体，增加身体的柔韧性。

2、工作间隙：如果你的工作需要长时间坐在电脑前，每隔一段时间进行一些扩胸运动可以缓解身体的疲劳和紧张。

3、晚上：在睡觉前进行一些轻柔的伸展和扩胸运动，可以帮助你放松身体，促进睡眠。

需要注意的是，如果你有任何健康问题，如心脏病、高血压或骨质疏松等，在进行扩胸运动之前应该先咨询医生的意见。