如何治疗小腿肚和膝盖压迫疼痛

小腿肚和膝盖压迫疼痛可能是由肌肉疲劳、外力损伤、腰椎间盘突出症等引起，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法治疗。

1、肌肉疲劳：长时间站立、步行或进行高强度运动，可能导致小腿和膝盖周围的肌肉疲劳，引起压迫疼痛。要减少活动，可以进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、外力损伤：如果膝盖和小腿受到外力打击，可能会引起软组织损伤，出现压迫疼痛。要减少活动，可以进行冰敷，缓解疼痛和肿胀。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能会压迫支配小腿和膝盖的神经，引起疼痛。可以进行牵引、红外线照射、超短波等物理治疗。也可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

引起小腿肚和膝盖压迫疼痛的原因较多，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。