腓侧肌脱落后的恢复方法是什么

腓侧肌是指小腿后面浅层的一块肌肉，作用是使足外翻和屈踝关节。如果因外伤或手术等原因导致腓侧肌撕脱或断裂，需要进行手术修复，术后进行规范的康复锻炼有助于恢复。

1、手术治疗：如果因外伤或手术等原因导致腓侧肌撕脱或断裂，需要及时就医进行手术修复，手术后需要使用石膏托进行外固定，保持患肢中立位，避免患肢负重。

2、术后康复：石膏拆除后逐步进行康复训练，可以进行踝泵运动、脚踝画圈、站立训练、提踵训练、平衡训练等。初期可以在拐杖或助行器辅助下逐渐增加负重。注意训练强度应循序渐进，不可冒进。

腓侧肌撕脱或断裂术后的康复治疗需要在医生指导下进行，避免因自行锻炼操作不当引起机体损伤。