早餐应如何选择温性食物

温性食物是指性温、具有温补作用的食物，适合寒性体质或处于寒冷环境中的人食用，一般建议不只选温性食物。在早餐，可以选择以下温性食物：

1、谷类：糯米、黑米、高粱、燕麦等。

2、蔬菜：南瓜、胡萝卜、洋葱、大葱、生姜等。

3、水果：苹果、桃子、龙眼、樱桃、红枣等。

4、肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、鲈鱼等。

5、蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。

6、奶类：牛奶、羊奶等。

需要注意的是，早餐的搭配应该多样化，营养均衡，不能只吃温性食物。