米饭吃多了容易衰老吗

没有直接证据表明米饭吃多了会导致衰老。

米饭是中国人日常饮食中的主要食材之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有益于身体健康。

然而，如果摄入过多的米饭，可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。此外，过多的米饭摄入也可能导致体重增加，引发肥胖等健康问题。

因此，建议适量食用米饭，同时注意饮食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等健康食品，以保持身体健康。