清水煮香蕉有什么功效

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，具有一定的营养价值。但是，清水煮香蕉并不会增加香蕉的营养价值，也没有特殊的功效。

如果想要获得香蕉的营养成分，最好的方法是直接食用新鲜的香蕉。此外，香蕉还可以作为零食或添加到沙拉、酸奶、燕麦片等食物中，以增加口感和营养价值。

需要注意的是，香蕉含有较高的糖分，糖尿病或血糖控制不佳者，过量食用可能会导致血糖升高，不利血糖的控制，因此建议适量食用。