皮肤黑吃维生素c能变白吗

皮肤黑的人吃维生素C可能有助于改善肤色，但并不能完全保证肤色变白。

维生素C具有抗氧化和促进胶原蛋白合成的作用，有助于减少黑色素生成和沉积，从而使皮肤看起来更明亮、更有光泽。

然而，每个人的皮肤类型和遗传背景不同，因此维生素C对皮肤黑的人的具体效果因人而异。

此外，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、皮肤红、头痛、尿频等不良反应。因此，在使用维生素C补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。