所谓的快速动眼睡眠具体是指什么

快速动眼睡眠（REM）是睡眠的一个阶段，与非快速动眼睡眠（NREM）共同组成了睡眠周期。在这个阶段，大脑的神经元活动会变得异常活跃，与清醒状态相似，但身体仍然处于睡眠状态。

在快速动眼睡眠期间，眼球会快速转动，这是这个阶段名称的由来。此外，还会出现心率加快、呼吸急促、肌肉松弛等现象。这个阶段通常出现在睡眠周期的后半部分。

快速动眼睡眠对人体的生理和心理健康都非常重要。在这个阶段，大脑会进行一系列的活动，包括巩固记忆、清理废物、调节情绪等。

总之，快速动眼睡眠是睡眠周期中不可或缺的一个阶段，对于维持身体和大脑的健康至关重要。