心电图老是紧张体检不合格怎么办

如果心电图老是紧张导致体检不合格，可以考虑以下方法来缓解紧张情绪：

1、深呼吸：慢慢地吸气，然后再慢慢地呼气，重复几次，帮助自己放松。

2、积极的心理暗示：告诉自己，心电图只是一种检查，不会对身体造成伤害，不需要担心。

3、转移注意力：想一些让自己愉快的事情，或者与身边的人聊天，以转移注意力。

4、提前了解：在检查前，了解心电图的相关知识和流程，减少未知带来的紧张感。

5、寻求支持：如果感到非常紧张，不妨寻求家人、朋友或医生的支持和帮助。

如果以上方法都无法缓解紧张情绪，可以考虑寻求心理医生的帮助。