如何恢复长期佩戴眼镜导致的眼睛变小

长期佩戴眼镜通常并不会导致眼睛变小，这可能是因为眼镜的光学效果导致的视觉错觉。如果感觉眼睛疲劳或者不适，建议进行眼部运动、适当休息和营养补充。

1、眼部运动：可以进行一些眼部运动，如眼球转动、眼皮收缩等，帮助缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的力量。

2、适当休息：保持良好的用眼习惯，每隔一段时间就让眼睛休息一下，可以看看远处的风景，让眼睛放松。

3、营养补充：多吃富含维生素A、C和E以及ω-3脂肪酸的食物，如鱼、坚果、橙子、胡萝卜等，这些食物中含有的营养成分都有助于眼部健康。

一般情况下长期佩戴眼镜并不会导致眼睛变小，但需要注意保护眼睛，避免眼部疲劳。如有任何眼部不适，应及时就医。