减脂期吃面包会胖吗

减脂期适量吃面包不会胖，但长期大量摄入易导致肥胖。

面包是一种由小麦粉、酵母、盐和水制成的发酵食品，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供能量。

在减脂期，适量食用面包可以为身体提供能量，维持正常的代谢和活动。然而，如果长期大量摄入面包，可能会导致摄入的能量超过身体需要，从而导致体重增加。

此外，面包的种类繁多，有些面包可能添加了大量的糖、脂肪和盐等成分，这些成分会增加面包的热量和脂肪含量，长期大量食用易导致肥胖。

因此，在减脂期，建议选择低糖、低脂、高纤维的面包，如全麦面包、杂粮面包等，并注意控制食用量，避免过量摄入。