夏季早餐营养又简单的食物选择有哪些

夏季早餐可以选择一些清淡易消化、富含蛋白质和维生素的食物，既营养又简单的食物选择有：

1、豆浆：富含蛋白质和钙，既能补充营养，又易于消化吸收。

2、鸡蛋：富含优质蛋白质和多种营养素，可以增强饱腹感，提高工作效率。

3、全麦面包：富含膳食纤维和B族维生素，有助于保持血糖稳定，提高新陈代谢。

4、水果：富含维生素和矿物质，如橙子、香蕉、草莓等，可以提供充足的营养和水分。

5、酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康。

以上是一些夏季早餐简单又营养的食物选择，可以根据自己的口味和需求进行搭配。