月经延迟5天应该吃什么以促使月经来潮

月经周期受多种因素影响，如精神因素、环境改变、药物影响、疾病影响等，一般来说，月经推迟5天不需要特殊干预。如果有性生活，月经推迟5天需要首先排除怀孕。如果是疾病导致的，需要针对病因进行治疗，仅通过食物并不能促使月经来潮。

1、排除怀孕：如果有性生活，平时月经规律，月经推迟5天需要首先排除怀孕。可以使用早孕试纸进行检测，或者到医院进行血hCG检查。

2、观察等待：如果没有性生活或者已经排除怀孕，月经推迟5天可以暂时观察，可能与精神因素、环境改变等有关，一般不需要进行特殊干预。

3、药物治疗：如果月经推迟时间较长，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括黄体酮、地屈孕酮等，可以促使月经来潮。但是，这些药物应该在医生的指导下使用，避免自行用药。

需要注意的是，如果月经推迟时间较长，或者伴有其他不适症状，应该及时就医，查明原因，进行针对性治疗。