如何处理生完二胎后耻骨增高的问题

生完二胎后耻骨增高通常指的是耻骨联合分离，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因孕期松弛素的影响而出现分离，使得耻骨联合距离增宽，出现局部疼痛、活动受限等症状。耻骨联合分离可以通过康复训练、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。

1、康复训练：包括盆底肌训练、核心稳定性训练、髋关节周围肌肉力量训练等，以增强肌肉力量，减轻耻骨联合分离引起的疼痛，并促进耻骨联合恢复。

2、物理治疗：常用方法包括红外线照射、超短波、低频电刺激等，可以促进血液循环，减轻疼痛，并有助于耻骨联合分离的恢复。

3、药物治疗：疼痛严重时可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。

耻骨联合分离的治疗需要在医生的指导下进行，切勿自行处理，以免造成不良后果。同时，治疗期间应注意休息，避免过度活动，以免加重症状。