经历过月经后如何加速身高增长

经历过月经初潮后，女孩的身高仍有一定的增长空间，但是增长的幅度会逐渐减小。以下是一些有助于身高增长的方法：

1、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食均衡，摄入充足的蛋白质、钙和维生素D等营养素；进行适量的体育锻炼，如跳绳、篮球等。

2、保持良好的坐姿和站姿：保持良好的姿势可以减少脊柱的压力，有利于身高增长。

3、避免过度的压力：过度的压力可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高增长。

需要注意的是，身高增长与遗传、营养和生活环境等多种因素有关，因此，每个人的身高增长情况都会有所不同。如果身高增长缓慢或停滞，建议咨询医生，了解是否存在其他健康问题。