脚背和脚底板肿痛怎么办

脚背和脚底板肿痛的原因较多，可能与过度劳累、鞋子不合适、足底筋膜炎、外伤、感染等因素有关，不同的原因处理方法不同，建议及时就医明确病因，根据病因进行治疗。以下仅介绍几种常见情况的处理方法：

1、过度劳累：长时间站立、行走可能会导致脚背和脚底板肿痛。这种情况通常休息后可缓解。

2、鞋子不合适：鞋子过小、过紧可能会导致脚背和脚底板肿痛。这种情况通常更换舒适的鞋子后可缓解。

3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，通常会导致脚底板肿痛。可以通过休息、冰敷、药物治疗（如口服布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、冲击波等）等方法进行治疗。

4、外伤：如崴脚或被重物砸到脚，也可能导致脚背和脚底板肿痛。在受伤后72小时内可以进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。72小时后可以进行热敷，以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。同时，可以遵医嘱使用药物（如云南白药、红花油等），以促进恢复。

5、感染：脚部感染，如蜂窝织炎，也可能导致脚背和脚底板肿痛。可以遵医嘱使用抗生素药物治疗，如青霉素、头孢呋辛等。

导致脚背和脚底板肿痛的原因还可能有其他原因，如痛风、下肢静脉曲张等，如休息后不缓解，应及时就诊，查明原因，遵医嘱治疗。