体重90斤的女生如何计算基础代谢率

基础代谢率是指人体在清醒、安静、空腹状态下的能量代谢率，单位通常为千卡/天（kcal/d）。体重90斤的女生基础代谢率可以通过以下公式进行估算：

BMR（男）=66+13.7W+5.0H-6.8A（W：体重/kg；H：身高/cm；A：年龄/年）

BMR（女）=65+9.6W+1.85H-4.7A（W：体重/kg；H：身高/cm；A：年龄/年）

需要注意的是，这是一个估算公式，实际基础代谢率可能因个体差异、身体状态等因素而有所不同。

基础代谢率是评估人体能量需求的重要指标，通过计算基础代谢率，可以帮助人们更好地控制饮食和锻炼计划，以维持健康的体重和身体状况。